John Jackson Psychotherapie

Fühlst du dich innerlich unter Druck, obwohl im Außen alles funktioniert?

Du kümmerst dich um deine Aufgaben, denkst viel nach und versuchst, alles auf die Reihe zu bekommen. Trotzdem kostet dich das innerlich mehr Kraft, als andere merken.

Vielleicht verstehst du bereits viele deiner Verhaltensmuster, findest dich aber immer wieder in denselben Situationen wieder. Du möchtest etwas verändern, weißt aber noch nicht genau, wie.

Allein lässt sich das oft nicht dauerhaft lösen.

In der Psychotherapie nehmen wir uns gemeinsam Zeit, genauer hinzuschauen, Zusammenhänge zu verstehen und neue Perspektiven zu entwickeln.

Manchmal verlieren wir im Alltag den Kontakt zu uns selbst. Wir funktionieren, erfüllen Erwartungen und kümmern uns um das, was getan werden muss – und verlieren dabei aus dem Blick, was wir eigentlich wollen und was uns wirklich wichtig ist.

Ich begleite Menschen dabei, sich selbst wieder zu begegnen. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie viel sich verändert, wenn man beginnt, ehrlich auf das eigene Leben zu schauen. Es geht mir nicht darum, dir Antworten zu geben, sondern dich dabei zu unterstützen, deine eigenen zu finden.

Wie ich arbeite

Ich begegne dir offen, ehrlich und auf Augenhöhe. Wir schauen gemeinsam auf wiederkehrende Muster, hinterfragen gewohnte Sichtweisen und beschäftigen uns mit dem, was dich bewegt. Ich stelle ehrliche und manchmal auch unbequeme Fragen – immer in deinem Tempo. Du bestimmst, wie weit wir gehen.

Du musst bei mir keine bestimmte Rolle spielen und nicht schon wissen, worüber du sprechen möchtest oder was sich verändern soll. Gemeinsam erkunden wir, was dich gerade beschäftigt und was dir wichtig ist.

Wobei ich dich begleiten kann:

Selbstfindung & Identität

• Wiederkehrende Verhaltensmuster verstehen
• Identitätsfragen und Lebensübergänge
• Eigene Bedürfnisse erkennen und Grenzen setzen
• Sich selbst besser kennenlernen und herausfinden, was einem wirklich wichtig ist

Emotionale Belastungen

• Depression und Antriebslosigkeit
• Angst und innere Unruhe
• Burnout und emotionale Erschöpfung
• Hoher innerer Druck und Selbstkritik
• Trauer und Verlust

Beziehungen & Lebensveränderungen

• Beziehungs- und Familienkonflikte
• Umzug, Anpassung und berufliche Neuorientierung

Wenn du dich in einigen dieser Zeilen wiedererkennst, können wir uns bei einem ersten Termin kennenlernen und gemeinsam schauen, ob die Zusammenarbeit für dich passt.